歯みがきのポイント♪

こんにちは☆

今月は歯磨きのポイントをご紹介したいと思います。

ぜひ参考にしてくださいね！

歯磨きの際は次のところを重点的に磨くように心がけてみましょう。

汚れが多くても、やさしく磨くのが基本です。

歯垢（デンタルプラーク）は、歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目につきやすいと言えます。

歯周病や歯の根のむし歯の予防のためにも、注意して磨くことが大切です。

たとえば、磨く回数を増やし、歯ブラシのあて方を工夫したりすれば

歯ブラシ1本でも、歯をきれいに磨くことができるようになります。

歯ブラシを使ってリハビリも可能となります。

たとえば、歯ブラシの毛の部分で舌の表面を軽く叩いて感覚を刺激したり

歯ブラシで舌を下に押さえつけると舌がその力に反発しようとするので

舌の筋力アップにもつながります。

＊詳しい磨き方・方法などは、歯科や言語聴覚士にお尋ねくださり、指導の下行ってくださいね。