唾液腺マッサージ

こんにちは☆

 

外の風もだいぶ冷たく感じるようになりました。

体調を崩しやすい季節ですが

お変わりなく、お過ごしでしょうか？

 

今月は、唾液腺マッサージについてご紹介します。

高齢になるにつれ唾液が出にくくなります。

また、お話しする機会が少なかったりすると

口腔乾燥は進んでしまいます。

それを予防するために唾液腺マッサージが有効です。

 

唾液腺マッサージの効果として、口の中の自浄作用が働いたり、

口のまわりの筋肉もほぐれ、口が開きやすくなると言われています。

 

○やり方　各5～10回程行う

①耳下腺への刺激・・・人差し指から小指までの4本の指を頬にあて、

上の奥歯のあたりを後ろから前へ 向かってまわします。

②顎下腺への刺激・・・親指をあごの骨の内側のやわらかい部分にあて、

耳の下からあごの下まで指でやさしく押します。

③舌下腺への刺激・・・両手の親指をそろえ、あごの真下から

舌を突き上げるようにゆっくりと押します。

＊詳しい方法などは、歯科や言語聴覚士にお尋ねくださり、指導の下行ってくださいね。